Finie l'inspection !

Et en plus c'est les vacances ! Ca s'est bien passé (la dernière inspection, j'étais en larmes. Là, ça va !). J'attends le rapport, maintenant. Et il faut que je refasse mes progressions de maths, pour que l'avancée corresponde mieux aux programmes 2008.
Bilan des courses : un kilo repris sur les deux perdus depuis la rentrée. Je vais tenter de recompter mes points, en essayant d'apprendre les principes de nutrition du système propoints (les aliments rassasiants, notamment, pour mieux équilibrer), tout en comptant de la seule manière que je sais faire : en flexipoint. Et j'ai repris la gym quotidienne depuis deux jours, pour me refaire les fessiers. Pourvu que je tienne !
Je me réfère à 22 tcs, en essayant de les respecter.
Il faut impérativement que :
- je m'accorde du temps pour faire les menus
- je pense aux légumes et à la manière dont je vais les manger
- j'intègre des légumes secs
- j'ai un réflexe poisson
- que je prenne du temps pour faire des courses
- que je me fasse un dessert allégé pour le soir, parce que supprimer le grignotage du soir est, tout autant qu'avant, hors de ma portée pour le moment.
J'ai acheté sur Amazon des livres de cuisines WW (de recettes rapides, de recettes pas chères et de recettes de desserts). Et je vais éplucher les messages de Jo-Elle sur le système propoint et les aliments rassasiants.

Petit-déjeuner : (2.5)
Thé (0)
Poire (0)
50 g de pain (2)
Beurre (0.5)
Café (0)

Déjeuner : (6.5)
Salade mesclun + vinaigrette allégée (0.5)
Choucroute (6)
- Chou (1)
- Viandes (rondelles de saucisses, morceau de palette) (4)
- Pomme de terre (1)
Poire (0)
Thé à la pomme (0)

En plus : (1)
Yaourt (1)
Infusion poire caramel (0)


Dîner : (7.5)
Brocolis + vinaigrette + noix, noisettes, amandes (1.5)
1 oeuf (2)
Gratin d'aubergines et courgettes au fromage de chèvre (3)
Yaourt maison (1)

En plus (4.5)
Yaourt maison (1)
Banane (1)
Chocolat (2.5)

--> 22 tcs
Parts de fruits et légumes :7
Parts de laitages : 3