Notre corps nous aime... ce s*** !

 Je réponds à la question de Jo-Elle en commentaire de mon post d'hier. Je crois avoir lu (mais je ne sais plus quelle est ma source) que c'est justement parce que notre corps nous aime qu'il réagit en stockant. On le prive de gras, de sucre, on le limite. Du coup, il pense qu'on traverse une période de famine, et qu'on risque de mourir. Il vide peu à peu (mais alors vraiment peu à peu !!! On peut pas dire qu'il déstocke en vitesse !!!) les réserves en attendant des jours meilleurs. Quand on se lâche sur du gras ou du sucre, il saute sur l'occasion et stocke tout ce qu'il peut pour refaire ses réserves, au cas où la famine reviendrait. Y a des moments, je me dis qu'on est pas trop en phase, mon corps et moi. Au prix du poisson, il devrait plutôt se dire que si je mange de la dorade, c'est que c'est pas la disette ! Peut-être que le yoga pourrait aider à se reconnecter avec son corps, à le rassurer ? Je ne sais pas. J'avais envie de m'y mettre, cette année, au yoga. Mais ma collègue, intéressée aussi, m'a dit que ça durait deux heures. Et, oui, c'est sûr, il faut bien ça pour déconnecter de notre routine plus ou moins stressante. Mais deux heures... Ca fait long. Avec la gym, le boulot et mes autres loisirs, je ne me voyais pas accorder deux heures au yoga.

J'ai lu aussi (mais je ne sais toujours pas où) que si nos corps avaient tendance à prendre du poids, ce n'est pas parce qu'on est de vilaines filles, même si plus le temps passe, plus on le ressent comme ça, même si on travaille dessus. C'est parce que nos corps sont conçus pour survivre à des famines. Les corps minces ne survivraient pas, mais les corps qui stockent si. Ce serait aussi pour ça que certains enfants ont tendance à l'obésité et pas d'autres. Les autres ne survivraient pas à une famine. Les enfants qui ont une tendance obèse si. Ca n'empêche pas les personnes minces de prendre du poids s'ils mangent vraiment n'importe comment (et encore), ni (surtout) de nuire à leur santé.

Bref : notre corps nous aime. M'enfin, il nous aime mal ! Un peu papa-poule, sur ce coup-là, notre corps ! Puisqu'on lui dit qu'on ne traverse pas de famine !!!

Hier, j'ai acheté plein de chocolat. En ce moment, ça va, je gère bien le chocolat. (Ce que je ne gère pas, c'est le contenu des placards et frigo de mes parents !) J'ai pris du Lindt 90% et d'autres marques à 85 ou 86%, pour tester les goûts.
J'ai aussi pris de la viande hachée à 5% . Le 15%, c'est moins cher, mais quand je suis en vacances, je peux calculer plus à l'aise pour intégrer les 4.5 tcs. Avec les 5%, ça me fait un point de moins à réfléchir pour le même taux de protéines.
Par contre, j'ai été atteinte de flemmingite aiguë à la veille de la rentrée, et je ne me suis pas préparé de légumes. Je ne sais pas si les abricots secs sont des fruits ? D'un certain point de vue, oui. Sur le site 10parjour, ils considèrent qu'une noix pilée sur de la salade, ça fait 2 fruits/légumes, parce qu'ils cherchent la variété autant que la quantité. Mais d'un point de vue nutritionnel, ça ne fait pas une "part" de fruits/légumes.
Et pour les abricots secs, ça ne contient pas les mêmes choses qu'un fruit cru ou cuit.

Petit-déjeuner : (2.5)
50 g de pain (2)
Beurre (0.5)
Café (0)

En plus : (0)

Déjeuner : (5.5)
Frites WW (3)
Jambon de dinde (1.5)
Yaourt (1)
Poire (0)

En plus : (0)
Poire (0)

Dîner : (6)
Quiche (6)
Salade verte (0)
Yaourt (1)
4 abricots secs (1)

En plus (5.5)
Far aux pruneaux (2.5)
Chocolat (2.5)
6 amandes (1)

--> 22 tcs
Parts de fruits et légumes : 3
Parts de laitages : 2